整体院　TBCC

昨日に比べ、今日は寒くなりましたね

1日よりソフトバンクホークスの宮崎キャンプが始まりました

今年は、松坂選手が入団し今年もホークス優勝して欲しいですね


西武入団よりも、確実に体格が違いますね
昨日、150キロのタイヤの片方を持ち上げるトレーニングがあったらしく、腕はもちろん足腰の筋肉や背中全体を鍛えるにはもってこいですね。

日々トレーニングをやってないとできないです

物を持ち上げる時は、なるべく腰を寄せてまっすぐ立つと腰にかかる負担が減ります。
タイヤは真似はできないですが、もしお仕事で重たいものを持つときには物と身体を寄せて真っ直ぐに立つを意識されて下さい。